Chào các bạn! Hôm nay chúng ta sẽ đến với một chủ đề hơi nhạy cảm một xíu nha.

Bạn đã từng cảm thấy khó xử và bối rối khi nghe đối phương góp ý thậm chí là phàn nàn về bệnh hôi miệng của bạn? Bạn có thấy hơi xấu hổ và chán nản?

Chúng tôi hoàn toàn thấu hiểu! Hơi thở có mùi thoạt đầu nghe thì có vẻ như là một vấn đề đơn giản nhưng thực sự nó đủ nghiêm trọng để khiến bạn mệt mỏi, chán nả thậm chí rối loạn, ảnh hưởng rất nhiều đến giao tiếp, các mối quan hệ xã hội.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách, thiếu hụt dinh dưỡng, thói quen ăn uống và một số vấn đề y tế đều có thể dẫn đến miệng có mùi hôi.

Trước khi nó bắt đầu hủy hoại cuộc sống của bạn, làm bạn xa cách với bạn bè, đồng nghiệp thậm chí là người thân, hãy thử những biện pháp điều trị hôi miệng hoàn toàn tự nhiên dưới đây.

 1. Nguyên nhân hôi miệng là gì?

Dưới đây là những nguyên nhân hàng đầu giải thích cho việc bạn tại sao bị hôi miệng:

  • Thành phần thực phẩm: Một số thành phần thực phẩm có hương vị cay nồng hoặc nặng mùi, khi ăn có thể sẽ giữ lại hương vị của chúng trong miệng dẫn đến miệng bị hôi. Có thể kể đến như hành tây, tỏi, tiêu…Bên cạnh đó thì các sản phẩm từ bơ, sữa cũng có thể gây hôi miệng do kích thích vi khuẩn trong miệng phát triển. Ngoài ra rau cải bắp, súp lơ chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh cũng dễ gây ra mùi hôi miệng. Ăn thịt, cá quá nhiều cũng là nguyên nhân lớn khiến bạn bị “rau mùi” trong miệng.
  • Hút thuốc và uống rượu: Đây là nguyên nhân khá lớn đứng sau chứng hôi miệng. Điều này dễ kiếm chứng khi bạn hoặc người đối diện sử dụng thuốc lá, bia rượu thì ngay lập tức sẽ khiến hơi thở có mùi khó chịu ngay.
  • Vệ sinh răng miệng không đúng cách: Vệ sinh răng miệng đặc biệt quan trọng và nếu bạn “quên” hoặc làm cho có, hôi miệng có thể xảy ra. Nếu bạn không súc miệng sau bữa ăn và đánh răng hai lần mỗi ngày, những mẩu thức ăn bị mắc kẹt trong khoang miệng sẽ nhanh chóng khiến hơi thở bạn có mùi.
  • Miệng bị mất nước: Khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể là tin vui với “chứng hôi miệng“. Khi đó, tuyến nước bọt đóng vai trò làm sạch miệng sẽ không hoạt động hiệu quả, dấn đến vi khuẩn phát triển và gây ra mùi hôi miệng đáng ghét.
  • Thuốc: Một số loại thuốc dùng trị bệnh có thể gây hôi miệng. Thậm chí một số chất bổ sung mà chúng ta dùng như bổ sung sát cũng có thể gây ra hôi miệng.
  • Cảm lạnh hoặc ho: Thông thường khi bạn bị cảm lạnh hoặc ho, trong cổ họng, khoang mũi sẽ có nhiều chất nhầy và vi khuẩn phát triển mạnh dẫn đến miệng bị hôi.
  • Bệnh trào ngược dạ dày cũng là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng.

2. Triệu chứng bệnh hôi miệng

  • Miệng có mùi hôi, ngay cả khi vừa đánh răng.
  • Lưới phủ nhiều rêu trắng.
  • Khô miệng.
  • Mảng bám quanh răng nhiều.
  • Có cảm giác lưỡi nóng rát.
  • Miệng thường có vị đắng.
  • Trong cổ họng thường có chất nhầy, đờm.

3. Ngăn ngừa Hôi miệng như thế nào?

Bạn có thể ngăn ngừa hôi miệng hủy hoại cuộc sống của bạn bằng cách làm theo những biện pháp phòng ngừa đơn giản sau:

  • Duy trì vệ sinh răng miệng tốt giúp làm giảm các triệu chứng hôi miệng.
  • Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chưa fluoride.
  • Sử dụng chỉ nha khoa loại bỏ thức ăn và mảng bám.
  • Làm sạch lưỡi để loại bỏ nhiều vi khuẩn ở đây gây hôi miệng.
  • Không hoặc hạn chế hút thuốc, các sản phẩm liên quan thuốc lá.
  • Súc miệng sau mỗi bữa ăn.
  • Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.
  • Hạn chế thực phẩm như tỏi, hành tây. Rau bắp cải, bơ, sữa, thịt, cá dùng lượng vừa phải.
  • Gặp bác sĩ nha khoa ít nhất một năm hai lần để làm sạch cao răng.

4. Cách trị hôi miệng

Dưới đây là những phương án điều trị hôi miệng tận gốc bằng thảo dược tại nhà cho các bạn, vừa đơn giản, dễ dàng lại hiệu quả nhanh chóng.

4.1 Nước súc miệng từ cây Thì là trị hôi miệng

Cây Thì là có đặc tính chống mùi tuyệt vời, sau bữa ăn chúng ta có thể nhai hạt thì là sẽ rất hiệu quả. Với mùi hương dễ chịu cây Thì là có thể chống lại mùi hôi miệng và làm miệng chúng ta thơm tho hơn.

Chúng ta có thể dùng hạt Thì là làm nước súc miệng đơn giản như sau. Lấy một nắm hạt thì là, sau đó chà xát trong lòng bàn tay để làm vỡ lớp vỏ bên ngoài của chúng. Sau đó cho hạt thì là đun sôi, nhỏ lửa, thêm một chút lá bạc hà, quế, đun sôi 5′. Để nguội hỗn hợp trên và chúng ta đã có một loại nước súc miệng vô cùng hiệu quả rồi.

4.2 Sử dụng Giấm táo khử mùi hôi miệng

Thêm một phương thuốc tuyệt vời chữa chứng hôi miệng. Axit trong giấm táo sẽ giúp làm sạch cao răng và những thức ăn bám trong miệng khiến chúng không thể gây ra mùi hôi cho chúng ta nữa.

Cách sử dụng thì rất đơn giản và dễ dàng, chúng ta có thể lấy một ly nước, sau đó hòa một thìa canh giấm Táo vào, sau đó súc miệng trong vài giây, lặp lại cho đến khi nào thấy khoang miệng sạch sẽ.

4.3 Trà thảo quả giúp trị hơi thở có mùi

Thảo quả hay một số nơi gọi là Bạch đậu khấu là loại gia vị tự nhiên thường được sử dụng trong chế biến, nấu ăn. Nó cũng có khả năng tuyệt vời giúp giảm mùi hôi, đặc biệt là hôi miệng.

Cách làm trà thảo quả cũng khá đơn giản, bạn có thể đun loại trà hay uống và khi sôi thì cho thêm một vài hạt thảo quả, sau đó đợi sôi vài giây rồi dùng uống như trà bình thường. Bạn cũng có thể nhai thảo quả để giúp miệng thơm hơn.

4.4 Nhai rau Mùi tây giúp chữa hôi miệng

Chất diệp lục trong rau Mùi tây có khả năng làm cho hơi thở thơm mát.

Cách dùng thì các bạn có thể thêm vào thức ăn, hoặc ăn sống, có thể kết hợp thêm vài lá bạc hà để tăng hiệu quả.

4.5 Nước súc miệng Quế giúp hết hôi miệng

Với hương vị cay nồng của mình Quế có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, trả lại hơi thở thơm mát cho chúng ta. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Quế mang lại hiệu quả vô cùng tích cực trong quá trình điều trị cho những người bị hôi miệng.

Cách làm nước súc miệng Quế cũng khá đơn giản như sau. Chúng ta sẽ nghiên nhỏ quế hoặc mua bột quế về, đun nước sôi, cho bột quế vào, sau đó để nguội, vắt một quả chanh, thêm một thìa mật ong. Súc miệng hai lần mỗi ngày với hỗn hợp trên và bạn sẽ sớm thấy sự khác biệt.

4.6 Nhai Đinh hương giúp chống hôi miệng

Không chỉ là một loại gia vị quan trọng, đinh hương còn cực kỳ hiệu quả trong việc chữa đau răng, lợi. Thậm chí Đinh hương còn là phương thuốc tuyệt vời chữa tận gốc chứng hôi miệng.

Cách sử dụng thì chúng ta có thể nhai trực tiếp, hoặc có thể dùng để ngậm trong miệng, nếu không có thể nghiền đinh hương ra và trộn một chút mật ong khi dùng.

4.7 Nước súc miệng Baking Soda giúp trị hôi miệng

Baking soda không chỉ có tác dụng trọng việc…làm bánh. Với cơ chế làm sạch tự nhiên Baking soda còn có sức mạnh chống lại chứng hôi miệng.

Cách chuẩn bị, lấy một cốc nước và thêm nửa thìa cafe bột Baking soda, khuấy đều và súc miệng hai lần mỗi ngày.

4.8 Các sản phẩm từ cây chè giúp chữa hôi miệng

Từ xa xừa cây chè đã được biết đến như một loại thức uống thảo dược, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta có hơi thở dễ chịu, tươi mát. Không phải ngày xưa nhà nào cũng có tích chè xanh để uống hay khách đến nhà là phải có ấm trà khô đãi khách đó sao.

Cách dùng thì chúng ta có thể sử dụng lá chè xanh đun lấy nước, hoặc uống trà khô, cũng có thể sử dụng kem đánh răng có chiết xuất lá chè xanh đều được.

4.9 Súc miệng nước muối để trị hôi miệng

Muối có tính sát khuẩn tuyệt vời, và đây cũng là giải pháp được nhiều người lựa chọn để trị chứng hôi miệng.

Cách sử dụng thì cũng rất đơn giản, chúng ta chỉ cần hòa muối vào một ly nước, sau đó súc miệng kỹ hai lần mỗi ngày.

4.10 Sử dụng sữa chua để khử mùi hôi miệng

Tại Ấn độ sữa chua là một trong những biện pháp khắc phục hôi miệng tốt nhất và được sử dụng nhiều nhất.

Sử dụng sữa chua kèm hoa quả vừa giúp điều trị hôi miệng vừa cung cấp nguồn chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng sữa chua như món tráng miệng sau khi ăn để loại bỏ mùi thức ăn và cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể.

4.11 Sử dụng Táo để hết hôi miệng

Táo rất giàu chất xơ và các enzyme tự nhiên giúp chống lại mùi khó chịu.

Các bạn có thể sử dụng táo như món tráng miệng hoặc nước táo khi đang di chuyển.

4.12 Dùng lá bạc hà giúp khử mùi hôi

Mùi thơm dễ chịu của bạc hà không chỉ làm mát trong miệng mà còn đem lại hơi thở luôn the mát.

Chúng ta có thể sử dụng bạc hà như một gia vị hoặc cũng có thể dùng ăn sống, sử dụng thuốc đánh răng hay kẹo cao su bạc hà cũng là một giải pháp.

5. Một số câu hỏi khó nói về chứng hôi miệng

5.1 Chồng tôi bị hôi miệng, làm thể nào để tôi có thể nói mà không làm anh ấy tổn thương?

Sẽ khá tệ nếu “đối tác” của bạn bị mắc phải chứng hôi miệng. Nếu nói thẳng thì có vẻ ai cũng sẽ bị tổn thương đấy. Thay vì thế chúng ta có thể “đi vòng” một chút, có thể là đề cập đến một người đồng nghiệp nào đó bị hôi miệng và nó đã ảnh hưởng đến công việc thế nào, rồi sau đó anh ta đã điều trị và chữa khỏi chứng hôi miệng ra sao…khi đó mình nghĩ chồng bạn sẽ dễ chấp nhận và “tích cực” hơn trong việc điều trị.

5.2 Làm thế nào tôi đối phó với hôi miệng ở nơi làm việc?

Nếu bạn đang gặp rắc rối với hơi thở có mùi thì đừng quá lo lắng. Hãy súc miệng sau mỗi bữa ăn nếu không thể đánh răng. Hoặc bạn có thể dùng kẹo cao su không đường, cũng có thể mang theo nước súc miệng từ nhà. Và hãy nhớ uống nhiều nước để tuyến nước bọt làm việc hiệu quả.

5.3 Tôi đã thử hết các cách ở trên nhưng vẫn không khỏi hôi miệng?

Như vậy có khả năng bạn phải gặp nha sĩ ngay trong ngày mai. Có thể ngoài những nguyên nhân trong miệng thì bạn đã mắc phải một số bệnh về đường tiêu hóa rồi, trào ngược dạ dày là nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh hôi miệng mãn tính. Trường hợp này sẽ cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa bạn nha. Hy vọng là không có ai rơi vào trường hợp này.

(theo stylesatlife)

Hôi miệng khá khó chịu đúng không nào, khó chịu cả với người bị hôi miệng và người đối diện nữa. Hy vọng qua bài viết này chúng ta đã biết được cách để phòng ngừa cũng như điều trị chứng hôi miệng đáng ghét kia.

Xin chào và hẹn gặp lại các bạn nha!